Meus queridos filhos da Terra,
Eu, Vênus, a Deusa do Amor, observando das alturas celestiais (e, claro, do meu divino trono de nuvens fofinhas), percebo que vocês, minhas adoráveis criaturas, enfrentam de forma complexa com críticas, especialmente quando está ligada à baixa autoestima.Ahhh, as críticas...Vamos ser
honestos, ninguém realmente gosta, mas receber críticas é uma parte inevitável
da vida, seja no ambiente profissional, acadêmico ou pessoal. O problema é que
soam como se alguém estivesse moldando nossos valores...E não tem jeito,
achamos que é um ataque pessoal. Não conseguimos ter flexibilidade e pensar que
o outro está tentando nos ajudar e evitar tropeçar na vida.
No entanto, a maneira como
lidamos com essas críticas pode variar significativamente de pessoa para
pessoa. Para muitos, a dificuldade em receber críticas está intimamente ligada
à baixa autoestima. Entender essa relação é crucial para desenvolver resiliência
emocional e melhorar a capacidade de crescer a partir do feedback.
Porque essas dificuldades estão
frequentemente enraizadas em uma baixa autoestima. Quando tentamos refletir
sobre a crítica, podemos com isso, suavizar esse fardo e com isso, cultivar uma
relação mais amorosa com a gente. E vamos combinar, a autoestima é o solo
fértil em que o amor-próprio floresce. Quando esse solo é pobre, as críticas,
como tempestades, podem causar grandes danos.
A baixa autoestima muitas vezes
se desenvolve a partir de experiências dolorosas, especialmente durante a
infância, quando somos criticados de forma severa e provavelmente
internalizamos essas vozes. Elas vão ecoando na mente por anos e com isso tudo
fica mais doloroso e difícil de lidar.
E somado as críticas, sem receber
elogios e reconhecimento, duvidamos do nosso próprio valor e habilidades. E lá
vamos nós para uma busca incessante pela validação externa.
Ás vezes, quando crianças somos até
comparados de forma desfavorável e com isso, desenvolvem um sentimento de
inadequação. E daí, cada crítica pode perdurar como uma lembrança de
insegurança.
Para nos protegermos, acabamos
reagindo de maneira defensiva, justificando-se ou contra-atacando, em vez de
considerar a crítica de forma objetiva. Reforçamos mutuamente sem percebermos
crítica e baixa autoestima. Como um ciclo vicioso.
Mas é possível quebrar esse ciclo
e transformar essa relação. Primeiro, proponho que se pratique a autocompaixão,
sendo gentis com nós mesmos – colecionar os nossos elogios próprios como
figurinhas raras - Tratem-se com a mesma compreensão e paciência que
ofereceriam a um amigo querido. Reconheçam que todos cometem erros. Depois a
tentativa de superação, com muito bom humor e celebrando as pequenas vitórias.
Um bom caminho também, é buscar
ajuda de terapeutas/conselheiros para guiá-los nessa jornada de descoberta. Não
precisamos lidar com tudo isso como uma tragédia grega. Pode ser mais como uma
comédia romântica onde, no final, você descobre que tem uma luz única, preciosa
e se apaixona por si mesmo.
Vênus 💕
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